Auf die Faszien fertig los!

Yoga-Enthusiasten und diejenigen die es werden wollen aufgepasst: Ab Mai starten bei der Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis neue „Faszien-Yoga Workshops“.

Beim Faszien-Yoga wird gezielt und achtsam zugleich Druck auf das Bindegewebe ausgeübt. Beim Lösen des Drucks kann sich das Gewebe verbessert mit nährstoffreicher Flüssigkeit füllen, geschmeidig werden und somit Verspannungen lösen. Dieser Yoga-Stil wird im Kurs mit Elementen aus dem Yin-Yoga kombiniert. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen praktiziert. Die Yogastunde beginnt mit einer sogenannten “Anfangsentspannung”. Danach folgen bewusste Atemübungen, mit tiefem Ein- und Ausatmen, sowie leicht belebende Körperübungen (Asanas), bei denen die Konzentration sowohl auf dem Dehnen, als auch auf der Stärkung der Muskulatur liegt. Zum Schluss der Yoga-Stunde gibt es eine wohlige “Abschlussentspannung”. Die Kurse eignen sich für alle, die tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren möchten.

Kurs 24-131022K „Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga – 1“, 06.05.2024 und 13.05.204, 18:00 – 19:30 Uhr (montags).

Kurs 24-131023K „Faszien-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga – 2“, 18.05.2024 und 25.05.2024, 09:00 – 10:30 Uhr (samstags). Beide Workshops finden in der Karl-Ritter-Schule in Kirchheimbolanden statt. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Nähere Informationen und Anmeldung bei der Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis unter www.kvhs-donnersbergkreis.de oder unter 06352/710-108.